חדשות ומאמרים

חברי הקבוצה, אליפות הארץ בפתח ונותרו עוד פחות משבועיים לתחרות, אנו מצפים להשתתפות מלאה של כל חברי הקבוצה. מי שלא יחרה יבוא…

דבר המאמן:

השבת היתה לנו חגיגה אמיתית

השבת התחילה לפני השעה 06:00 , כבר ברגע הראשון שגילינו שנעשתה הצרחה בין נק’ המיים לנק’ הסיום הבנו שזו תהיה הצלחה.

עברתי את קו הסיום במקום ראשון בקטגוריה, שני סה”כ – זה אומר שאני אמור להיות שמח, נכון? אני כן שמח מהמרוץ, אבל זה פחות קשור למיקום שעברתי את קו הסיום. אחרי מרוץ בית גוברין, שאלו את ליאור זך מאור מZONE 3 איך היה התחרות. הוא אמר “כולם היו נקניקים – אף אחד לא רצה לעבוד”. והוא די צדק – הייתי נקניק אחד גדול. ישבתי כל התחרות בפלוטון, ובספינט סיום, חצי הצלחתי לצאת – מספיק טוב לעלות על הפודיום. הבנתי שאם אני רוצה להתקדם, זה לא יהיה על ידי לשבת בפלוטון כל התחרות. התחייבתי לעצמי שאם אני מגיע לעין השופט, זה יהיה כדי לפוצץ את הדבוקה, לתת בראש.

אחד הדברים הראשונים שגיליתי בקורס מדריכים היה שאני יודעת המון… יודעת המון לא בגלל שאני גאון, אלא פשוט כי עבודה של מספר עונות עם תכנית אימונים וההסברים הנלווים יצרו אצלי בסיס שלרוב חברי בקורס פשוט לא היה. ויחד עם זאת, לא הייתי מודעת לכל מה שאני יודעת.
משיחות עם מספר אנשים בקפה חשבתי לחלוק איתכם חלק מהידע הזה כדי לנסות לעשות סדר במה שיודעים… ומה שלא יודעים שיודעים.

בתכניות האימונים של הקבוצה כל אחד מתאמן לפי טווחי דופק האישיים שלו לאימון, אשר נגזרים מתוך מדידת דופק מנוחה ודופק מקסימלי של…