חדשות ומאמרים

אירועים ואימונים | עמוד: 5

כתבות

קטגוריות

  • X-Team הסרט

  • שישים שניות על קרח, פציעות ודלקות

    אני לא רופא וכל מה שאני כותב הוא מניסיון אישי, הרצאות ואוסף של נתונים לאורך שנים רבות של התעסקות בנושא.

    פציעות הן נושא מורכב ומגווון, כך שאדבר כאן רק על מכות יבשות (לדוגמה נפילה תוך כדי רכיבה) ללא פצע פתוח ועל דלקות.

  • טיפים לתזונה ברכיבת שבת

    טוב תזונה זה עולם ומלואו ויש המון דעות ספרים רעיונות,ששמעתם ותשמעו בעתיד.

    אין דבר טוב יותר או פחות בסופו של דבר השיטה המוצלחת היא הניסוי והתעייה ומה שטוב לכם לא תמיד טוב לאחר.

  • נער המים ומלך העולם

    שבת בבוקר 04:15, אני מתחיל את ההתארגנות שלי לקראת אליפות ישראל. התחושה מאוד מוזרה, אף אחת מהתנועות שלי אינה מזכירה במהומה את שגרת הכנות רכיבת שבת, שלא לדבר של שבת-תחרות. אין מד-דופק, אין סנדוויצ’ים, אין בקבוקי שתייה, אין ג’ל –  מוזר?!

    לאחר שהתלבשתי אני ניגש למראה (מה, אתה דפוק…04:30 בבוקר מול המראה ואתה גם קירח??!, מה יש לך לעשות מול המראה?), אני לא מזהה את הייצור שמולי הלבוש בחולצת קבוצה ומכנסי 3/4 של פיקניקים. מה זה הדבר הזה? פורים כבר מאחורינו, אני בכלל ער? או שאני חולם?…..

  • בית גוברין

    המסלול של בית גוברין הוא אחד המסלולים המגוונים ביותר בסבב התחרויות בישראל. לא במקרה הוא אחד המסלולים המועדפים על רוב הרוכבים התחרותיים לאליפות ישראל. המסלול מכיל עליות כוח (לא ארוכות מדי אך בו זמנית מספיק מעייפות ומתישות), קטעי מישורים מהירים וירידות ארוכות מספיק להתאוששות ותדלוק

  • בית גוברין – טיפים ותיאור מסלול

    המסלול של בית גוברין הוא אחד המסלולים המגוונים ביותר בסבב התחרויות בישראל. לא במקרה הוא אחד המסלולים המועדפים על רוב הרוכבים התחרותיים לאליפות ישראל. המסלול מכיל עליות כוח (לא ארוכות מדי אך בו זמנית מספיק מעייפות ומתישות), קטעי מישורים מהירים וירידות ארוכות מספיק להתאוששות ותדלוק .

  • טימין ושימושיו

    טימין/קורנית ושימושיו (Thymus vulgaris)
    (נערך מתוך אוסף תשובות של דגנית בקומונה)

    שאלה: מה זה חליטת טימין? זה עוזר? נשמע מעניין

    …

  • טיפים לקראת קריטריום נס ציונה

    טיפים לקראת קריטריום נס ציונה – אסף יוגב – אפריל 2007

     

    שלום לחבריי הקומונה,

    אני מתנצל שחיכיתי לנס ציונה ושלא תרמתי משהו במרוצים הקודמים.

    בשישי הקרוב, אבי (אודי), הולך לעמוד על קו הזינוק לאחר הרבה זמן. לכן החלטתי לחלוק עימו ואתכם קצת מניסיוני הדל בתקווה להפוך את ההתנסות במרוץ, לחלקכם בפעם הראשונה, למשהו מהנה מאוד.